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【營養師健康輕料理】冬瓜排骨湯 排骨燉出的鮮美湯頭,搭配柔軟綿密的冬瓜,再利用薑片巧妙帶出微微的辛辣感,一碗用料簡單,卻有著多重味覺享受的湯品就完成囉~ 食材( 5 人份) 冬瓜 500
Q:以下生活習慣,何者容易導致水腫? A:「重口味醬料」中的高「鈉」,易使水分滯留於體內,加劇水腫狀況。 「每天喝水 1500~2000 c.c.」有助於促進代謝; 選擇天
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒烤鯛魚 今天介紹大家的這道魚料理,僅用黑胡椒提味,保留了鯛魚最天然原始的滋味,讓不擅長料理的朋友們,也能輕易滿足自己的味蕾唷!
筊白筍又名美人腿,不僅營養豐富,高纖又低卡!另外研究發現內含的菰黑穗菌可有效抑制人體破骨細胞流失,預防骨質疏鬆!只須使用涼拌就能帶出其鮮甜的好滋味,再配上八角獨特的風味,保證讓你愛不釋口唷!